Was ich mit meinen eigenen Kindern erlebt habe

Ich bin Mama und begleite seit Jahren Familien mit starken Gefühlen. Zuhause habe ich trotzdem erlebt, wie schnell Wut, Trauer oder Angst eines Kindes über alles hinauswachsen können, auch wenn man alles Wissen dazu im Kopf hat.

Reden hat in solchen Momenten oft nicht mehr funktioniert. Ein Kind mitten im Gefühlssturm erreicht man selten mit Erklärungen. Es braucht etwas, das den Körper erreicht und nicht den Verstand.

Dabei haben mir ätherische Öle geholfen. Ich habe sie nicht als Wundermittel erlebt, aber als verlässliche Brücke: ein Duft, den mein Kind kennt, ein kleines Ritual, das Halt gibt, wenn alles andere wackelt.

Drei Gefühle, bei denen mir Düfte geholfen haben

Wut

Wenn mein Kind vor Wut zitterte, hat es geholfen, gemeinsam an Pfefferminze zu riechen und dabei langsam auszuatmen. Der frische, klare Duft gibt dem Atmen eine Aufgabe, und das Atmen beruhigt den Körper.

Trauer

Bei Abschied und Enttäuschung braucht Trauer Raum. Wild-Orange und Zimt haben bei uns einen warmen, vertrauten Rahmen geschaffen, in dem Weinen sein durfte und sich nicht falsch anfühlte.

Angst

Vor dem Einschlafen oder in neuen Situationen wurde Lavendel zu einem kleinen Anker. Mein Kind konnte den Duft selbst mitnehmen, ohne dass ich dabei sein musste.

Warum Düfte Kindern beim Regulieren helfen können

Der Geruchssinn ist eng mit den Teilen des Gehirns verbunden, die Gefühle und Erinnerungen verarbeiten. Ein Duft kann deshalb schneller wirken als jedes Wort, und er verbindet sich mit dem Ritual, in dem er benutzt wird.

Der eigentliche Gewinn liegt für mich in der Selbstwirksamkeit. Kinder können lernen, sich selbst ein Fläschchen zu holen, daran zu riechen und zu spüren, dass sie etwas tun können. Aus „mir passiert etwas“ wird „ich kann etwas tun“.

Ätherische Öle ersetzen keine Begleitung durch Erwachsene und keine ärztliche oder therapeutische Hilfe. Bei Babys, kleinen Kindern, Asthma oder Allergien gelten besondere Vorsichtsregeln. Ich schaue mir gern mit dir an, was zu eurer Familie passt.

Wenn du mehr erfahren möchtest

Schreib mir oder ruf an. Ich erzähle dir gern, was bei uns funktioniert hat und wie du es mit deinem Kind ausprobieren kannst. Die Öle kannst du direkt bei mir kaufen, melde dich einfach bei mir.

WhatsApp 0179 2241482 kontakt@jessica-kioschis.de

Emotionsregulation mit ätherischen Ölen

Wie wir Kinder noch besser unterstützen können, ihre Gefühle zu regulieren und sich selbst besser zu helfen