Mama Auszeit
Ein Raum nur für dich.
Du bist jeden Tag für so viele da.
Du organisierst, begleitest, hältst, entscheidest, fühlst mit.
Und manchmal spürst du:
Ich hätte gern einen Moment nur für mich.
Zeit zum Ankommen.
Zum Durchatmen.
Zum Sortieren, was mich bewegt.
Die Mama Auszeit ist genau dieser Raum.
Ein geschützter Ort, an dem du nichts leisten musst.
An dem du einfach sein darfst.
Was dich erwartet
Ein geschützter Raum nur für dich, ohne Erwartungen, ohne Bewertung.
Wir sprechen über das, was dich wirklich bewegt:
- Herausforderungen in der Elternschaft
- Konflikte in der Familie
- Dynamiken, die dich im Alltag beschäftigen
Und wir bleiben nicht im Austausch stehen.
Du lernst, dich im Alltag bewusster zu spüren,
deine Gefühle, deine Bedürfnisse, deine Grenzen.
Wir arbeiten mit deinem Nervensystem,
damit du nicht nur verstehst, was passiert,
sondern es auch in deinem Körper verändern kannst.
Dich erwarten:
- ehrlicher Austausch auf Augenhöhe
- neue Perspektiven und konkrete Lösungsimpulse
- alltagstaugliche Übungen zur Regulation deines Nervensystems
- bewusste Zeit zum Runterfahren und Abschalten
Ein Raum, in dem du langsamer wirst.
Und wieder bei dir ankommst.
Für dich, wenn …
- du dir eine echte Pause vom Alltag wünschst
- du Konflikte in deiner Familie besser verstehen möchtest
- du nicht nur „durchhalten“, sondern etwas verändern willst
- du dich nach Austausch auf Augenhöhe sehnst
- du lernen möchtest, dich besser zu regulieren
- du spüren willst: Ich bin nicht allein
Für kleine Snacks mit Tee und frischen Früchten ist gesorgt.
Für deine Mama-Auszeit investierst du 10 Euro. Die Bezahlung erfolgt ganz entspannt vor Ort – bar oder per PayPal.
Wir treffen uns am 19. März von 19:00 bis 20:00 Uhr
im Familientreff, Berliner Straße 27 in Gelnhausen.